Home / Uncategorized / জানেন কি, এই ৫ খাবার উ’ত্তে’জ’ক ট্যাবলেটের থেকেও বেশি কা’র্যক’র!

জানেন কি, এই ৫ খাবার উ’ত্তে’জ’ক ট্যাবলেটের থেকেও বেশি কা’র্যক’র!

জীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রায় সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌ’নজীবনে শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাবার যার মধ্যে রয়েছে জিনসিনোসাইড; তবে আপনার ফিরে আসতে পারে যৌ’নজীবনের উদ্দীপনা।

 

জেনে নিন এ জাতীয় ৫টি ভেষজ খাবারের কথা:হিং: ন্যাচরাল রেমেডিস ফর গুড হেলথ’বইতে লিখেছেন, যদি টানা ৪০ দিন ধরে রোজ ০.০৬ গ্রাম হিং খাওয়া যায় তাহলে পেতে পারেন সুস্থ যৌ’নজীবন।

 

রান্নায় মেশাতে পারেন হিং। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস জলে এক চিমটি হিং ফে’লে খেলেও পাবেন উপকারিতা।ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসুন থাকে তবে কমতে পারে লি’ঙ্গ উত্থানের স’মস্যা।

সজনে ডাঁটা: আমেরিকান জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্স জানাচ্ছে পুরু’ষদের লি’ঙ্গ উত্থানের স’মস্যা বা উদ্দীপনার ঘাটতিতে খুব ভাল কাজ করে সজনে ডাঁটা। প্রতিদিনের ডায়েট রাখতে পারেন সজনে ডাঁটা। অথবা এক গ্লাস দু’ধে সজনে ফুল, নুন ও গোলমরিচ মিশিয়ে প্রতিদিন খেলেও উপকার পাবেন।

 

জিরা: জিরার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম ও জিঙ্ক যৌ’না’ঙ্গে র’ক্ত স’ঞ্চা’লন বা’ড়ায়। ফলে বাড়ে যৌ’ন উদ্দীপনা। জানাচ্ছে জার্নাল অফ দ্য সায়েন্স অফ ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচার। প্রতিদিন এক কাপ গরম চায়ে জিরা ফে’লে খান।

 

আদা: বিভিন্ন ক্ষেত্রে আদার উপকারিতার কথা আমাদের সকলেরই জানা। সুস্থ যৌ’ন’জীবন বজায় রাখতেও অপরিহার্য্য হতে পারে আদা। আদার মধ্যে থাকা ভোলাটাইল অয়েল স্নায়ুর উ’ত্তে’জ’না বাড়ায় ও র’ক্ত স’ঞ্চাল’নের মাত্রা ঠিক রাখে। প্রতিদিন একটি সেদ্ধ ডিমের স’ঙ্গে আদার রস ও মধু খেতে পারেন।

 

রসুন: আফ্রিকান হেলথ সায়েন্সস জানাচ্ছে আদার মতোই উপকারী রসুন। র’ক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নি’য়ন্ত্রণ করে রসুন। ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসুন থাকে তবে কমতে পারে লি’ঙ্গ উত্থানের স’মস্যা।

About admin

Check Also

২০২০ সালে ৫০ সংবাদকর্মীকে

চলতি বছরেই ৫০ সংবাদকর্মীকে হত্যা করা হয়েছে। যেসব দেশে এই হত্যাকাণ্ড ঘটেছে সেসব দেশে কোনো …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *